BEHANDELINGEN

Behandelvormen

Ik bied kortdurende, op maat gemaakte begeleiding die is afgestemd op jouw situatie. Mijn aanpak is gebaseerd op bewezen effectieve methoden en stelt jou centraal. Samen bepalen we jouw doelen, en op basis daarvan stel ik een behandelvoorstel op. Dit voorstel schaven we vervolgens bij totdat jij er helemaal achter staat. Tijdens de behandeling bekijken we regelmatig of de gekozen aanpak helpt om dichterbij jouw doelen te komen.

 

Ik maak gebruik van oplossingsgerichte therapie als kader en kan technieken integreren uit Cognitieve Gedragstherapie (CGT), verschillende methoden voor traumabehandeling zoals EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Imaginaire Exposure (IE) en Imaginaire Rescripting (IR), en schematherapeutische technieken. Ook is er ruimte om meer beeldend te werken, bijvoorbeeld met symbolen uit de natuur.

 

Samen werken we aan jouw groei en ontwikkeling – niet alleen tijdens de sessies, maar ook in je dagelijkse leven. Als het je lukt om tussen de sessies door tijd vrij te maken voor huiswerk, helpt dit vaak om je doelen sneller en effectiever te bereiken.

 

Buiten en binnen
De meeste gesprekken vinden buiten plaats, wandelend in de Kennemerduinen bij Overveen. De natuur helpt om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Buiten zijn verlaagt vaak spanning en stress, geeft ruimte in je hoofd en maakt het makkelijker om vrijuit te praten.

 

Het naast elkaar lopen – in plaats van tegenover elkaar zitten – zorgt voor een gelijkwaardige en ontspannen sfeer. Beweging en frisse lucht ondersteunen het denkproces en kunnen helpen om nieuwe inzichten te krijgen. Zo combineren we doelgerichte gesprekken met de rust, ruimte en symboliek van de natuur.

 

De buitensessies gaan in principe altijd door, ook bij minder mooi weer. Daarom is het belangrijk om voorbereid te zijn met passende kleding zoals een warme jas, regenkleding en stevige wandelschoenen. Wanneer het KNMI een officiële waarschuwing afgeeft voor de regio, vindt de sessie online plaats.

 

Daarnaast werk ik met e-health. Ik werk een dag per week online, via beeldbellen. In de planning van jouw behandeling (buiten of binnen) probeer ik zoveel mogelijk rekening te houden met jouw voorkeur. Ook bied ik modules aan via Therapieland, die je kan combineren met onze behandelgesprekken.